1. Заставлять мозги работать – они потребляют 50% энергии
2. Оживлять эмоции
3. Повысить температуру тела (не мерзнуть)
4. Белки ускоряют обмен в-в
5. На завтрак кашу, лучше пшеничную
6. Надо еду превращать в энергию, а не в жир. Железо высвобождает энергию из еды (мясо, печень, какао, листовая зелень)
7. Жир гуся, утки сразу дает силы и бодрость, совершенно безопасен для худеющих. Еще и кишки внутри смажут, чтобы какалось легче
8. Рыбий жир, льняное масло расщепляют и выводят из организма залежи жира
9. Не есть сладкого натощак, а только после разнообразной еды
10. Вредные жиры можно есть только с кальцием, так они “замыливаются” и не всасываются.
